Kværndrup IF  
 
Badminton Bordtennis  Dans Fitness Gymnastik Seniorer Skydning Tennis Øvrige 
 
 
   
 
 
 

Gymnastikhold, priser og træningstider

Gymnastik for babyer
Tid:  

Tirsdage 15.45 - 16.30

Sted:   Hallen (tidligere fitness-lokale)
Start:  

30. oktober 2018 - 5 gange før jul

+ 6., 13., 20. og 27. november

 

29. januar 2019 - 5 gange efter jul

+ 5., 19. og 26. februar og 5. marts

Slut:    
Pris:   385 kr.
     

Tilmeld
  
Mette Bruun
Instruktør
28 92 09 30

 

 

For mødre/fædre og babyer 2-9 mdr. 

Som noget nyt i denne sæson prøver vi noget for de helt små.

Vi skal stimulere babyerne på deres sanser. Det gør vi gennem leg, sang og bevægelse. Vi skal svinge, trille og danse. Vi skal hygge og i det hele taget lave øvelser, der støtter babyens naturlige udvikling.

Kom og få en glad tid sammen med din baby.

 

Forældre / barn 1 - 4 år 
Tid:  

Tirsdage 16.30 - 17.30

Sted:   Hallen
Start:   28. august 2018
Slut:    
Pris:   475 kr + 100 kr. pr. ekstra barn
     incl. opvisningsdragt

Tilmeld
  
Mette Bruun
Instruktør
28 92 09 30

 

 

Klar-Parat-Gymnastik start.

 På forældre/barn skal vi hoppe, danse, kravle, klatre og meget mere. Alt dette gemt i leg, sjov og ballade.

 

Vi træner en time om ugen, her skal barnet/børnene udforske og udvikle deres motoriske færdigheder, samt kendskab til hvad kroppen kan.

 

Dette bliver kun sjovere hvis mor, far eller hvem man nu har med, deltager aktivt. 

 

Det hele ender ud i godt humør og god energi mellem små og store, samt sved på panden 

Krudtugler 3 - 4 år
Tid:   Mandag 16.30 - 17.15
Sted:   Hallen
Start:   27. august 2018
Slut:    18. marts 2019
Pris:   385 kr. incl. opvisningsdragt
   

 

Bemærk:

Ferie i uge 42 og sidste gang før jul er mandag d. 10. december 2018.

Ferie uge 7.

 


Tilmeld
  
Maria Clausen
Instruktør
42 36 17 20
Anna Klara Birkeland
Instruktør
Josefine Birkeland
Hjælpetræner
Marie Nielsen
Hjælpetræner
Mathilde Nielsen
Hjælpetræner
Sofie Nielsen
Hjælpetræner

 

 

Er du en ægte krudtugle?

Kan du li’ at lege, hoppe, synge, danse, grine og rigtig få rørt kroppen?

Så er dette lige holdet for dig og vi glæder os til at se dig.

 

Husk at tage alle dine venner med

 

Krudtugle og koldbøtte hilsner fra:

 

Marie, Josephine, Mathilde, Sofie,

Anna Klara og Maria

 

Krudtugler 5 - 6 år
Tid:   Mandag 17.15 - 18.00
Sted:   Hallen
Start:   27. august 2018
Slut:    18. marts 2019
Pris:   385 kr. incl. opvisningsdragt
     

Bemærk:

Ferie i uge 42 og sidste gang før jul er mandag d. 10. december 2018.

Ferie uge 7.


Tilmeld
  
Maria Clausen
Instruktør
42 36 17 20
Anna Klara Birkeland
Instruktør
Josefine Birkeland
Hjælpetræner
Marie Nielsen
Hjælpetræner
Mathilde Nielsen
Hjælpetræner
Sofie Nielsen
Hjælpetræner

 

Er du en ægte krudtugle?

Kan du li’ at lege, hoppe, synge, danse, grine og rigtig få rørt kroppen?

Så er dette lige holdet for dig og vi glæder os til at se dig.

 

Husk at tage alle dine venner med

 

Krudtugle og koldbøtte hilsner fra:

 

Marie, Josephine, Mathilde, Sofie,

Anna Klara og Maria

 

 

Vildbasserne mix, 0. klasse og op
Tid:   Torsdage 16.30 - 18.00
Sted:   Hallen
Start:   30. august 2018
Slut:   14. marts 2019
Pris:  

525 kr. incl. opvisningsdragt 

     

Bemærk:

Ferie i uge 42 og sidste gang før jul er torsdag d. 13. december 2018.

Ferie uge 7.


Tilmeld
  
Emilie W. Henriksen
Instruktør
42 96 58 51
Freja Hou
Hjælpetræner
Ida Marie Theodorsen
Hjælpetræner
Sille Hansen
Hjælpetræner

 

 

På Vildbasserne skal vi lege, danse og springe.

Vi skal lære en masse nye ting, samtidig med, at vi altid skal have det sjovt!

 

Hvis du er frisk på at bruge en masse energi med nye og gamle venner, så er Vildbasserne lige noget for dig.

 

 

Sansemotorik - aldersgruppe 6+
Tid:  

Mandage 17.00 - 17.45

Sted:   Kværndrup Skole
Start:   3. september 2018
Slut:    11. marts 2019
Pris:   385 kr.
   

 

Bemærk:

Ferie i uge 42 og sidste gang før jul er mandag d. 10. december 2018.

Ferie uge 7.


Tilmeld
  
Anne-Dorthe Sønderlyng Pedersen
Instruktør
+45 26 12 99 84
Mathilde Strægaard Jørgensen
Hjælpeinstruktør

 

 

For børn, der af forskellige grunde ikke kan rumme eller følge et almindeligt gymnastikhold. Jeg tager udgangspunkt i det enkelte barns niveau og sætter træningen derefter. 

Her handler det ikke om at præstere og at kunne slå en koldbøtte eller en salto.

 

Vi leger og bevæger os ud fra tanken om, at vi får stimuleret de primære sanser: Følesansen, hovedbalancesansen og muskel-led-sansen.

 

Vi skal trille, rulle, kravle, balancere, gynge, vippe, massere, lege på sansebaner og en masse andet sjovt.

Alt dette medvirker til, at vi lærer at mærke vores krop og finder ud af, hvad kroppen kan bruges til.

 

Er du i tvivl, om dit barn passer på dette hold, er du velkommen til at kontakte mig til en lille snak på tlf. 26129984

 

Dance-Jump - 8 år og op
Tid:   Torsdage 18.00 - 19.30
Sted:   Hallen
Start:   30. august 2018
Slut:    14. marts 2019
Pris:  

525 kr. incl. opvisningsdragt

   

 

Bemærk:

Ferie uge 42

Sidste gang før jul er torsdag den 13. december 2018.

Start den 3. januar 2019, lukket den 10. januar, klar igen den 17. januar

Ferie uge 7

Tilmeld
  
Emilie W. Henriksen
Instruktør
42 96 58 51
Herdis Henriksen
Instruktør
20 96 08 35

  

 

Kom frisk til holdet, der har fuld knald på –

til at udvikle dig i springgymnastik på bane

og trampolin.

 

Som sidste år skal du også lære fede moves til god musik.

 

Vi skal bare have det sjovt og hyggeligt med sved på panden og smil på læben.

 

Store smil og spændte maver

 

  

Hiphop & MGP Mix
Tid:  

Tirsdage 17.45 - 18.45

Sted:   Hallen
Start:   28. august 2018
Slut:    12. marts 2019
Pris:   525 kr. incl. opvisningsdragt
   

 

Bemærk:

Ferie uge 42.

Sidste gang før jul er tirsdag den 11. december 2018

Ferie uge 7

Tilmeld
  
Theresa Stavski Johansen
Instruktør
+45 21 22 39 70
Astrid Boe
Hjælpetræner

 

Er du en dreng eller pige på 9-12 år som elsker at danse og bevæge dig til musik, er dette hold lige noget for dig!

Til Hiphop og MGP Mix skal vi lære nogle fede hiphop-trin og bl.a. danse til sange fra MGP. 

Vi lærer trinene i et roligt tempo, så uanset om du er nybegynder eller har prøvet det før, så er der plads til dig.

 

Kom og vær med til nogle sjove og hyggelige timer på dansegulvet.

 

Stram op - KLIPPEKORT kan benyttes og del af åbne hold
Tid:   Tirsdage 17.00 - 18.15
Sted:   Kværndrup Skole
Start:   18. september 2018
Slut:    12. marts 2019
Pris:  

550 kr.

   

 

Bemærk:

Ferie uge 42.

Sidste gang før jul er tirsdag den 11. december 2018

Start efter jul tirsdag d. 8. januar 2019.

Ferie uge 7

 


Tilmeld
  
Charlotte Nielsen
Instruktør
61 69 21 28

 

 

Trænger kroppen til at blive strammet op, og musklerne til at blive styrket, er dette hold noget for dig.

Ved hjælp af simple øvelser enten med kroppen alene eller f.eks. en træningselastik får vi trimmet bl.a. mave, ben, arme og styrket vores muskler i kroppen.

 

Holdet er for alle, så du kan også være med.

 

Pilates - KLIPPEKORT kan benyttes og del af åbne hold
Tid:   Tirsdage 10.30 - 11.30
Sted:   Hallen
Start:  

18. september 2018

8. januar 2019

Slut:    2. april 2019
Pris:  

370 kr. 12 gange før jul

370 kr. 12 gange efter jul

   

 

Bemærk:

Ferie uge 42.

Sidste gang før jul er tirsdag den 11. december 2018

Ferie uge 7

 

Tilmeld
  
Merrith E. Rasmussen
Instruktør
65 93 12 61

 

 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning og kan forebygge dårlig ryg. Alle øvelser fokuserer på at styrke kropsstammen.

Men kendskab til pilates er ingen forudsætning for at deltage. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret ved hjælp af vejrtrækningen, som vi også vil træne.

 

Tid:  

Se under:

Mave, baller, lår

Pilates - tirsdag formiddag og torsdag aften

3. halvleg

Sted:    
Start:    
Slut:    
Pris:  

10-turs kort: 300 kr.

20-turs kort: 550 kr.

     

Tilmeld

 

Har du skiftende arbejdstider eller bare lyst til at prøve forskellige hold, måske flere gange om ugen, så er der i år mulighed for det med klippekort eller åbne hold.

 

Se nærmere under de enkelte hold: Mave, baller, lår - Pilates både tirsdag og torsdag - og 3. halvleg

 

Når du har betalt for klippekort eller Åbne hold, vil du få tilsendt det med mail. Så vidt muligt tjekkes dagligt for indbetalinger.

3. halvleg - KLIPPEKORT kan benyttes og del af åbne hold
Tid:   Torsdage kl. 20.00 - 21.30
Sted:   Hallen
Start:   20. september 2018
Slut:   14. marts 2019
Pris:   675 kr.
   

 

Bemærk:

Ferie uge 42 og sidste gang før jul er torsdag den 13. december 2018.

Start den 3. januar 2019, lukket den 10. januar, klar igen den 17. januar

Ferie uge 7

Tilmeld

 

  
Hans Madsen
Instruktør
21 27 85 95

 

Vi er en flok, der gerne vil have lidt-meget sved på panden.

Der vil være forskellige boldaktiviteter.

 

Holdet er åbent for alle M/K

 

Mød op og få 1½ times glad motion.

 

Vi ses.

 

ÅBNE HOLD
Tid:   Kan bruges til 3 voksenhold
Sted:    
Start:  

 

Slut:    
Pris:  

975 kr.

     

Tilmeld

 

KLIPPEKORT
Tid:   Kan bruges til 3 voksenhold
Sted:    
Start:  

 

Slut:    
Pris:  

10 klip 300 kr.

    20 klip 550 kr.

Tilmeld